Jornal de nailazanuba, 26 jan 21

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Ada yang tau caranya buat ngatasin weight-loss plateu nggak? BB tetep terus padahal udah defkal😭😭😭

44,1 kg Perdidos até agora: 1,7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 janeiro 2021:

488 kcal

Gord: 20,56g | Prot: 25,07g | Carbs: 58,05g. Café da Manhã: Fried Tofu , Boiled Egg. Almoço: Cucumber. Jantar: Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lanches/Outros: Apple, Longans . mais...

1060 kcal

Exercício: Dormir - 11 horas e 1 minuto, Descansar - 12 horas e 59 minutos. mais...

peso estável

4 Apoiadores Apoio

Comentários

mulai di imbangi dengan nge gym mbak, supaya metablisme tubuh berubah

26 jan 21 por membro: alex royan

WO pada kondisi defkal sangat efektif

26 jan 21 por membro: Fadhli Rachmadi


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