Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 60,58g | Prot: 98,31g | Carbs: 236,39g.
Café da Manhã: Guldfågeln Kycklinglever, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3. Almoço: Felix Tomatketchup HOT CHILI, Kronägg Ägg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Zeta Rapsolja, Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg. Jantar: Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de AryaStark_
|