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1837 kcal
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Gord: 55,79g | Prot: 100,82g | Carbs: 230,23g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Alface, Cenouras, Abóbora, Cebolas, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Alface, Carne de Vaca Moída, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Shot, Sadia Patê de Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Integral, Água. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nathcostax
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