Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4615 kcal
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Gord: 173,26g | Prot: 228,49g | Carbs: 474,04g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Erdbeere. Almoço: Milbona Gratin Käse, Gut & Günstig Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Tomatenmark, Nixe Thunfischfilets, Freshona Gehackte Tomaten, Combino Free From Gluten Fusilli, Goldessa Balance, Lien Ying Sesamöl, Kartoffeln, Zucchini, Möhren. Jantar: Lidl Kochschinken, Sonnenblumenöl, Freshona Erbsen Tiefgefroren, Combino Free From Gluten Fusilli, Milbona Schlagsahne. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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