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perdí 19 kilos de grasa y subí 8 de masa muscular ,aún asi no estoy satisfecho .A veces pienso que soy avaricioso y otras veces pienso que es disciplina
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2564 kcal
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Gord: 71,68g | Prot: 114,29g | Carbs: 369,77g.
Café da Manhã: Tortilla de Maíz, Banano, Huevo Cocido, Frijoles Rojos Cocidos, Sopa de Frijoles, Arroz Integral. Almoço: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Integral, Tortilla de Maíz. Jantar: Huevo Revuelto, Nicaragüense Gallopinto. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Disciplina es bueno querer verse mejor
19 fev 21 por membro: hassly
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segui adelante. sí tu deseas bajar mas
03 mar 21 por membro: aragonkenia96
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lo curioso es que estoy buscando subir de peso,pero no dé grasa corporal,ahí le vamos .¡Máximo esfuerzo!
06 mar 21 por membro: Ericktupapirico
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Saqueme la positions mano
08 mar 21 por membro: kenyisss
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Histórico de Peso de Ericktupapirico
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