Jornal de Polumesyats, 25 jan 21

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980  

Polumesyats кисломолочка практически не содержит лактозу, - так что и беспокоиться незачем - https://zen.yandex.ru/media/chemistry/est-li-laktoza-v-kefire-i-tvoroge-himiki-razvenchivaiut-mif-sozdannyi-televideniem-5bab89b569d47500ae8b249f 

Для меня творог - это суперфуд 

Мне тренер сказала отказаться от молочки. Ну я сократила, конечно. Но без творога не хватает белка - не чем добить, если в основных блюдах не хватило, оставила один капучино в сутки (минус 100-200мл молока).. а сыров всё равно грамм 40 в сутки и сметана.. любовь моя 😍 Не знаю, отёки и целлюлит есть у меня, попробую так продержаться пару месяцев, посмотреть результат. 

А другой тренер сказал сократить углеводы: сахар, муку, макароны, крупы 🤣🤣 Одно мясо что ли есть?)))) 

Без творога в принципе проживу но без молока сыра и яиц никогда)) 

ненавижу творог! каждый раз когда я пытаюсь его в себя впихнуть, я делаю это через рвотный рефлекс. даже залить сгущенкой+бананом не помогает, хотя в таком сочетании я готова сожрать ВСЕ. а яйца обожаю! 

Милые дамы (18+ и 60кг+) Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱 Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 

LilyAlex, какой интересный тренер! а энергию для тренировок где брать? 

Лактоза вредна только тем кто ее не переносит. Если у вас аллергия на нее. Больше она ничем не вредит. К тому же в кисломолочке ее уже частично съели и переварили. Я люблю творог, сметану, сыр итд. Никакого дискомфорта не испытываю при потреблении. 

Когда я впервые держала Великий пост у меня был просто взрыв мозга😅весь мой рацион без исключения состоял из запрещённых продуктов! Вертелась как могла, потихоньку разобралась. Очень интересный эксперимент, кстати. 

Такая же история 😊 сыр к сожалению всё равно исключила, могу позволить иногда чуть чуть, а вот сейчас на данном этапе не могу представить своё питание без творога. Он мне заменяет все десерты, но заметила одну вещь, что когда ела его на ночь, то на утро сильные отёки на лице, и вес встаёт. Узнала, что творог задерживает жидкость в организме, так что на ночь не желательно, это так на заметку 😉 

У меня молоко и его производные это основной продукт питания,  

О,я тоже обожаю молочку, но вечером стараюсь ничего молочного не есть, либо совсем немного, т.к. просыпаться с отеками утром не хочется  

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 

Раньше при слове творог у меня был рвотный рефлекс , а сейчас без него не могу , очень вкусненько☺️ 

запеканка из ашана? 

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980  

И правильно делаете☺️