Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2942 kcal
|
Gord: 72,92g | Prot: 187,85g | Carbs: 336,31g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Birnen, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Granny Smith Äpfel, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. Jantar: Milbona Gratin Käse, Milbona Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Tomatenmark, Goldessa Frischkäse Balance, Nixe Thunfischfilets, Freshona Gehackte Tomaten, Combino Free From Gluten Fusilli, Rote Paprika, Zwiebeln, Lien Ying Sesamöl, Kartoffeln, Möhren, Zucchini. Lanches/Outros: Riesling, Basica Sport, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
|
|
3619 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|