|
снова убрала мясо и алкоголь из рациона. Не есть мясо - легче простого. А вот 🍷.. отношусь к нему спокойно НО на каждой встрече с друзьями - винишко. Соблазн велик 😅 но уже почти месяц как я умница
|
1051 kcal
|
Gord: 23,39g | Prot: 98,85g | Carbs: 124,98g.
Café da Manhã: Окское Яйцо, Пятерочка Тыква Баттернат, Роскар Яичный Белок, Окское Яйцо, Ашан Помидор, Лето Кинза, Лето Укроп Свежий, Дикси Брокколи. Almoço: Ашан Помидор, Ашан Огурец, Тофу Агропрод, Солнечная Фазенда Айсберг, Краски лета Тыква, Лето Укроп Свежий. Jantar: Роскар Яичный Белок, Роскар Яичный Белок, Дикси Брокколи, Пятерочка Тыква Баттернат. Lanches/Outros: Alpro Миндальное Молоко, MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen, Cocowell Кокосовая Вода. mais...
|
|
1270 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
На фото тофу, укроп, кинза, оливки, помидор, брокколи и тыква
25 jan 21 por membro: MargoshaDee
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|