Jornal de Rugayah W, 25 jan 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
66 kg Perdidos até agora: 16 kg.    Ainda faltam: 16 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

754 kcal Gord: 23,03g | Prot: 26,04g | Carbs: 118,35g.   Jantar:  Tumis Buncis,  Tahu Bacem,  Sayur Lodeh,  Telur Rebus, Nasi Putih,  Semangka, Buah Naga. mais...
1608 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,6 kg por Semana



     
 

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