Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 79,15g | Prot: 112,63g | Carbs: 151,00g.
Café da Manhã: Pear, Alexos Græsk Yoghurt , Spinach , Olive Oil, Gouda Cheese , Egg. Almoço: Deluxe Protein, Oat Milk , Banana Carrot Bake, Bean Sprouts, Avocado, Cucumber, Tomatoes, Vores Varmrøget Laks. Jantar: Rema 1000 Salsasauce Medium , Kløver Fraiche , Yellow Sweet Corn , Tomatoes, Cucumber, Red Sweet Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Lanches/Outros: Rema 1000 Mozzarella, Apple, Peanut Butter, Banana, Oat Milk , Deluxe Protein. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandra Debrer
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