Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 68,23g | Prot: 129,79g | Carbs: 215,42g.
Café da Manhã: Сыр с Плесенью, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Now Omega-3, Красные Яблоки, Чистая Линия Мацони Маложирный, Ласковое Лето Творог 3%. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Смешанный Зеленый Салат, Valio Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Мандарины. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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