Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
148,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 48,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 84,49g | Prot: 65,68g | Carbs: 137,29g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Мясная Лавка Сервелат Финский, Кофе, Простоквашино Творог 9%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Doppel Herz Омега-3, Шампиньоны Жареные, Bornier Горчица Дижонская, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Cellentani. Lanches/Outros: Вода (в Бутылке), Чай, Кофе, Чай, Лента Яблоко, Лента Мандарин, Лента Яблоко. mais...
|
|
3857 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kalmaro
|