Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 15,94g | Prot: 31,94g | Carbs: 194,01g.
Café da Manhã: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Harry Knolli Kartoffelbrot. Almoço: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Dr. Oetker Milchreis. Jantar: Harry Knolli Kartoffelbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ponnath Delikatess Kasselerbraten. Lanches/Outros: Sekt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Elbflorenz Stollenkonfekt, Tee, Orangen. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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