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ApfelQuarkMandelkuchen
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1706 kcal
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Gord: 85,80g | Prot: 104,87g | Carbs: 122,07g.
Café da Manhã: Raclette, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot, Milfina Butter, Marmeladen und Eingemachtes. Almoço: Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Sellerie, Rote Paprika, Zucchini, Cocktailtomaten, Lachsfilet, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. Jantar: Radieschen, Champignons Frisch, Lidl Salatherzen, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Blattspinat, Beste Ernte Rote Beete, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Elstar, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Elstar, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei, Langnese Cuja Mara Split, Latte Macchiato, Nimm2 Lachgummi . mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
Nicht super schön, nicht super lecker...aber immerhin Kuuuuchen...ich könnte heute nen Schwein vertilgen...
24 jan 21 por membro: isalou123
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Könntest du das Rezept hier aufschreiben?
24 jan 21 por membro: VojMaj
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wieviel Kalorien hat ein Stück? DAS mit dem Schwein hatte ich gestern🤣
24 jan 21 por membro: bveri1
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REZEPT: https://www.holladiekochfee.de/rezept-apfel-quark-mandelkuchen-low-carb-fettfrei-ohne-mehl/
Ich würde mehr Süsse, mehr Äpfel ( ich hatte 200 gr drin...könnte aber mehr sein), evtl. noch Zimt beim nächsten Mal nehmen. Und ne Kastenkuchenform. Anstelle der Vanillepaste hatte ich Whey ProteinpulverVanille genommen und nur 160 gr. gemahlene Mandeln, hat aber auch völlig gereicht.
24 jan 21 por membro: isalou123
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Der ganze Kuchen, so wie ich ihn gemacht habe (hatte nicht mehr gemahlene Mandeln da) da = ca. 1795 kcal. Ich bekomme 10 Stück raus, d.h. ca. 180 kcal 12,5g F 5,5g KH, 10,3g Eiweiss
Wenn du in der Webversion schaust, kannst du es bei mir im Diätkalender als Eintrag beim morgigen Abendbrot nachvollziehen.
24 jan 21 por membro: isalou123
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24 jan 21 por membro: VojMaj
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Ach übrigens, so langsam schmeckt mir der Kuchen.... es sind immer noch 4 Stücke da
26 jan 21 por membro: isalou123
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Danke vielmals. Die Kalorien halten sich ja wirklich im Rahmen. Ich esse sehr gerne mal ein Stück Kuchen👍
26 jan 21 por membro: bveri1
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