Jornal de tinchen1611, 24 jan 21

Pilates und Vibrationsplatte erledigt, wollte eigentlich noch joggen, war dann aber leider nur ne Schneewanderung. Dem Hund hats gefallen ;)

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1375 kcal

Gord: 41,22g | Prot: 100,70g | Carbs: 139,57g.   Café da Manhã: Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lachs, Kaffee mit Milch, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Jantar: McCain 123 Frites. Lanches/Outros: Müller Kalinka Kefir. mais...

1818 kcal

Exercício: Plataforma Vibratória - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...