Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Gord: 120,48g | Prot: 97,16g | Carbs: 175,22g.
Café da Manhã: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Omelette oder Rührei mit Käse und Schinken, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Jantar: Knorr Soße Zum Braten Zubereitet (Tube), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Purland Grobe Bratwurst. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Corny Protein Lower Carb Schoko, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Kaffee, K-Classic Cola -Z. mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moneydog
|