akşam yemeği saat 16.40 ve gun biterrr
|
833 kcal
|
Gord: 46,43g | Prot: 54,15g | Carbs: 55,50g.
Café da Manhã: Ekici Hellim Peyniri, Nane, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Zeytin, Ceviz. Almoço: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Jantar: Yeşil Acı Biber, Etli ve Pirinçli Sarma, Roka Marulu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|