|
|
1406 kcal
|
Gord: 58,43g | Prot: 89,90g | Carbs: 133,97g.
Café da Manhã: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Bakmi. Lanches/Outros: Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Jetz Choco Fiesta, Oishi Sponge, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mais...
|
|
 Comentários
Keren banget ka, semoga aku cepat nyusul kayak gini😭😭
24 jan 21 por membro: beyondthewings
|
ini butuh waktu brapa lama kak?
24 jan 21 por membro: vika fitriani
|
Semangat yuk, aku jg blm ideal kok masih kurang 5kg lagi. Oh ya aku mulai diet bulan agustus akhir jadi jalan 5 bulan☺️
24 jan 21 por membro: feny alfiana
|
pingin cepet bisa ke angka 5 jugaa huhu, masih stuck di 7
24 jan 21 por membro: Roseanna2002
|
24 jan 21 por membro: rubberjell
|
suka seneng deh kalau liat befor after di fs JD mangkin semangat
24 jan 21 por membro: diet manyos
|
keren kak Ma syaa Allah semoga aku bisa nyusul ke bb segitu
24 jan 21 por membro: Rani Umma Numair
|
aq juga mulai defkal bb 71 tp mulai 3 Agustus & skrg juga 59kg. boleh tau gak tb sama lingkar perutnya skrg sist?
24 jan 21 por membro: yusniaw33
|
Semoga nular nih semangatnya buat bisa begini
24 jan 21 por membro: salmrah
|
huhu aku masi mentok di 68 :'( udah jarang wo .. kamu wonya seminggu brpa kali ? makannya gimna ? tetap goreng2 atau gimna
24 jan 21 por membro: vitaali16
|
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online mulai besok
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
❤️edukasi diet sehat bagaimana cara merubah mindset kita
karena untuk diet sehat itu 80% pola makan 20% olahraga dan 100% mindset
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
25 jan 21 por membro: mayasalshaa
|
25 jan 21 por membro: syilaana16
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feny alfiana
|