|
Dat valt dan weer mee na het extra eten gisteravond. Hoewel, meestal is het pas de ochtend dáárna te zien, dus ik vrees voor morgenochtend. Vandaag maar extra streng
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2430 kcal
|
Gord: 106,57g | Prot: 142,59g | Carbs: 209,31g.
Almoço: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Dulano Schwarzwälder Schinken, Melkan Soja Drink Ongezoet, Ekoplaza Havermout. Jantar: Kania Runderbouillonblokjes, AH Ei, Vivera Vega Kaasschnitzel, Plus Snijbonen Gesneden, Kania Whisky Cocktail Saus, AH Komkommer, Bio+ Penne Volkoren. Lanches/Outros: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Gwoon Leverpastei, Van Gilse Poedersuiker, Kania Whisky Cocktail Saus, Vivera Plant Groenteballetjes, Milner Jonge Kaas 30+, Feta Kaas, Dulano Schwarzwälder Schinken, Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Melkan Magere Franse Kwark. mais...
|
peso estável
|