Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 42,57g | Carbs: 76,96g.
Café da Manhã: Mücver, Ekşi Hamur Ekmek, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). Jantar: Brokoli, Tavuk But. Lanches/Outros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Beypazarı Sade Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, RPM - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Songulsngl
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