Jornal de tinchen1611, 23 jan 21

Brokkoli- Tabbouleh mit Hähnchenschenkel gab's heute bei uns, ca. 350 Kalorien und super lecker. Davor war ich noch ca. 10 km joggen, jetzt bin ich einfach nur noch platt und wünsche euch einen schönen Samstag ☺️

601 kcal Gord: 11,34g | Prot: 39,65g | Carbs: 89,72g.   Almoço: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. Jantar: Tomaten, Salatgurke, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Brokkoli. mais...
2044 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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