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1292 kcal
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Gord: 60,67g | Prot: 68,33g | Carbs: 117,64g.
Almoço: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Banane, Benfit High Protein Toast, Gekochtes Ei, Aldi Remoulade. Jantar: Ananas, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Joghurtdressing, Edeka Feldsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Lanches/Outros: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, Birkenzucker und Erythrit, Speisequark Magerstufe, Sauerkirschen, Weichweizengrieß, Backpulver, Ei, Birkenzucker und Erythrit, Speisequark Magerstufe, Sauerkirschen, Weichweizengrieß, Backpulver, Ei. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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