Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Gord: 73,34g | Prot: 107,10g | Carbs: 171,32g.
Café da Manhã: Twix Солёная Карамель , Сало, Сметана , Блины на Кефире, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Славянские Продукты Колбаса Кремлевская, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Слуцкий Каравай Хлеб Бульбаш . Almoço: Mikado Огурчики Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Сочник, Савушкин Суперкид Творожок Земляника. Jantar: Савушкин Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|