Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 36,16g | Prot: 80,74g | Carbs: 140,88g.
Café da Manhã: Oat, Pisang, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Almoço: Uleg Sambal Ijo, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Jantar: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pisang, Oat. Lanches/Outros: Udang Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Kikil, Indomaret Keripik Nangka, Emping Melinjo, Rengginang. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutyachanza
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