Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 28,14g | Prot: 65,15g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Singkong Rebus, Roti Goreng, Kikil. Almoço: Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Klatu Santan Kelapa Tua, Sambal Goreng. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffa yutube
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