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Comida de Verdade 12 dias de muito foco Reeducação alimentar e exercícios #dentrodameta
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1156 kcal
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Gord: 23,20g | Prot: 77,71g | Carbs: 161,33g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Amora Diet, Queijo Branco. Almoço: Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Repolho, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: H2OH! Limoneto, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Sírio. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Banana-Maçã. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Laisa Evangelista
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