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akşam yemeği saat 18.00 etli kereviz yoğurt acı biber
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880 kcal
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Gord: 56,65g | Prot: 43,83g | Carbs: 51,22g.
Café da Manhã: Yeşil Acı Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri. Jantar: Badem, Fındık, Ceviz, Mis Çeçil Peyniri , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Kereviz. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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