Jornal de Фрешка23, 22 jan 21

Питалась по Дюкану как-то давно, но диета мне не подошла. Из-за слишком большого количества белка начались проблемы с животом. 😖 Поэтому прекратила эксперимент. Так что тут как повезет, у всех организм по-разному реагирует. 

Не советую, лучше просто низкоуглеводка где вы потребляете 50-60 гр углеводов 

Очень серьёзные проблемы с пищеварением могут ожидать человека сидящего на дюкане 

Лет 5 назад сидела на диете. Результаты были не плохие, подсушилась, но были ужасные запоры (уж извините), как впрочем и у почти всех сидящих на ней из-за большого количества белка и малого - углеводов. Не стоит того 

не надо Дюкана, она неполезная. полезные - высокожировая низкоугдеводная или кето. 

я тоже как то пыталась неделю сидеть на белковой диете . Мясо - обожаю , творог, яйца - тоже и подумала , что это идеальная диета для меня . Но как оказалось - нет , из-за того , что ешь мало углеводов 1) в голову чаще всего лезут мысли о вредных сладостях ( потому что организм требует углеводов , для нормального функционирования ) 2) что ощутила на себе - нет энергии , сил ( нет сил будто ты болеешь ) , не можешь прошагать 10000 шагов за 1 прогулку - быстро устаешь , появляется желание прилечь , поспать . Так , что думаю лучше сбалансированного питания и подсчета калорий ничто не спасает . Подсчет калорий помогает не пересесть , % БЖУ помогает отследить ,чего необходимо ещё добрать ) 

Спасибо😊 Поняла =) Тогда и не буду пытаться.. Кето к сожалению вообще не понимаю принцы питания 🥺 

Очень хорошая диета, можно быстро похудеть, помогла мне сдвинуться с места. Очень сильно мотивирует в первые дни когда уходят кг. Я сидела на ней не долго. Но я на всех диетах так сижу потом срыв. Ещё на ней всегда сытый, есть приложения там много рецептов 

худела намней хорошо, за 2,5 мес 12 кг, но появился запах изо рта,избыток белка, и во время беременности очень быстро налипло всё обратно  

Огромная нагрузка на почки 

Похудела на 20 кг на дюкане, но убила печень! Лучше пп 

лучше не надо Дюкана 

Я худела на Дюкане давным-давно, ела один белок (творог, яйца), сбросила быстро 10 кг. Потом их вернула конечно. Думаю, хорошая диета, если не впадать в фанатизм и позволять хотя бы 40 кг углей. Без овощей мой кишечник вообще не работал, простите. Ну и если потом следовать умеренному питанию. Я через месяц на Дюкане сорвалась в зажоры, ну и прощай результат. 

очень опасная диета! по поводу 50-60 но углеводов, это очень индивидуально..и в таком количестве мало... 

Лучше считайте калории реально цифры помогают лучше ориентироваться и не надо отдельно от всех готовить И в купе с калориями интервальное голодание дает результаты быстрее если у вас инсулинорезистентность 

Познакомила с такой диетой меня диетолог, как ни странно... но просидела я тогда на ней 2 недели, еще кормила малыша, но ему уже больше года было. Тогда я скинула хорошо, 10 кг за 2 недели. И кишечник тогда хорошо прочистился у меня. Но потом я её затянула, были срывы и вернулись килограммы с друзьями(  

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

я сидела. похудела , посадила почки, да и вес вернулся😏лучше на подсчёте калорий  

Приглашаю в чат по похудению. У нас интересно и бесплатно‼️ Участвовать может каждая!!Одно условие возраст 18+!!! Что ты получишь: 📈Мотивацию 🤳Общение и поддержку 🍲Рецепты пп и тренировки 🔋Заряд энергии 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!!Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" 89532825882 

моя мама сидела на диете Дюкана - похудела, но получила подагру, а потом и кг вернулись