Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 64,89g | Prot: 64,15g | Carbs: 184,22g.
Almoço: Spaghetti Aglio e Olio. Jantar: Focaccia, Pasta al Forno, Uovo, Pane Bianco, Coop Mortadella . mais...
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3562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Boxe - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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