Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 51,21g | Prot: 51,79g | Carbs: 186,73g.
Café da Manhã: Alnatura Kidneybohne Paprika Chili Aufstrich, Espresso, Grafschafter Vollkorn Toast, Popp Hummus & Pesto. Jantar: Knoblauch, Iglo Italienische Kräuter, REWE Bio Gemüsebrühe, Tabasco, DM Bio Soja Schnetzel Fein, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Mazola Keimöl, Zwiebeln, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Lanches/Outros: Zimt, Südzucker Zucker, Mazola Keimöl, Alnatura Popcornmais. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 12 minutos, Sitzen - 6 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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