Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 35,02g | Prot: 72,93g | Carbs: 162,16g.
Café da Manhã: Anlene Susu Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Chia Seed, Combro, Pepaya, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Kupas. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aisyahyuliyanti96
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