Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 59,72g | Prot: 86,94g | Carbs: 209,88g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Арла Сыр Натура Сливочный, Вязанка Ветчина Столичная, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Компот из Сухофруктов, Сырники 9%, Картофель с минтаем. Jantar: Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом, Моя Цена Батон Горчичный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Картофель с минтаем. Lanches/Outros: Мандарины, Сырники 9%. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Pektusin 76
|