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Before After DIET
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1223 kcal
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Gord: 47,45g | Prot: 56,30g | Carbs: 150,44g.
Café da Manhã: ABC Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Lanches/Outros: Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. mais...
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66 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
wow mantabbb sist..glowing to the max..congrats
21 jan 21 por membro: LunaBfq
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Huhu terimakasih sist
Semangatttt
21 jan 21 por membro: araa.48
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kak araaa😍😍😍akhirnya fyp😂😂😂
21 jan 21 por membro: frskadinr9
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21 jan 21 por membro: araa.48
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22 jan 21 por membro: Instagram: @jry_femme
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22 jan 21 por membro: araa.48
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itu bekas jerawatnya bisa ilang pakek apa kak
22 jan 21 por membro: jherrysaepuetra
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kalau Qt jaga pola makan/diet muka lebih glowing
22 jan 21 por membro: dilannizam1988
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22 jan 21 por membro: kiranaaa_
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iya bener . jerawat aku mulai memudar gaes
22 jan 21 por membro: rahmawatikiki675
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Bener banget kak, minum air putih yg cukup juga berpengaruh ke kulit😍
22 jan 21 por membro: araa.48
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