Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 80,49g | Carbs: 186,34g.
Café da Manhã: Martabak Manis, Alfamart Selai Strawberry Jam, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sidomuncul Kunyit Asam. Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Opor Ayam, Dada Ayam. Jantar: Nasi Putih, Daun Singkong, Dada Ayam. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Siomay, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangestwury
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