Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1860 kcal
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Gord: 53,72g | Prot: 220,01g | Carbs: 120,08g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch. Almoço: Mozzarella Cheese, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Publix Hoagie Roll. Jantar: Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). mais...
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3414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 19 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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