Jornal de Alisha2009, 21 jan 21

i hate protein bars. they all taste like chalk to me. but these ones are so good!

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617 kcal

Gord: 23,53g | Prot: 21,57g | Carbs: 82,37g.   Café da Manhã: This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt. Jantar: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Lanches/Outros: Reese's White Mini Cups. mais...

2314 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Agachamento (GAP) - 13 minutos, Abdominal - 33 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...