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So-nochmal ein Training eintragen, nicht dass Ihr glaubt, ich mach nix mehr 😉 Habe mit 1-Kilo Hanteln und verschiedenen Stretchbändern Übungen gemacht. Die Hanteln beim Aldi waren heute Mittag überall ausverkauft, war in 3 Läden🤷♀️ Schönen Abend Euch!💝
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1029 kcal
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Gord: 14,59g | Prot: 157,76g | Carbs: 70,51g.
Almoço: Weider Protein 80 Plus Coconut, Jütro Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Rote Chilischoten, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , Rote Paprika, Lidl Hähnchenstreifen, Balsamico, Rucola . Lanches/Outros: Ja! Kondensmilch 4%. mais...
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 Comentários
Mit Bändern kann man viel machen
Wir haben LH und KH und viele Bänder
Ohne Band geht kein Klimmzug da hänge ich wie ein nasser Sack...
Schönen Abend
21 jan 21 por membro: Rudihamster
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Hab einen schönen Abend 😘🙋🏻♀️
21 jan 21 por membro: Büffetsau
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Rudi was ist LH und KH?🤷♀️
21 jan 21 por membro: sassi.68
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21 jan 21 por membro: Mimpelchen
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Danke Katrin-du auch 😍🤩👍👍
21 jan 21 por membro: sassi.68
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21 jan 21 por membro: sassi.68
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sehr fleissig.🏋🏼♂️ Hatte mich tatsächlich schon gewundert, ob Du nur sm Schlafen bist, womöglich im wieder funktionierenden Lieblingsauto🦁🚗 😏 Immer weiter so👍🏻💪🏻🙋🏼♂️
21 jan 21 por membro: m6646734-37
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M66-neee, so bekloppt bin ich dann doch nicht 😂😂
21 jan 21 por membro: sassi.68
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Super 💪🏼😃 ach das Aldi kenne ich zu gut, da muss man am besten die Nacht zuvor vor dem Aldi kampieren um etwas von den Angeboten abzubekommen 😅🙈⛺️
21 jan 21 por membro: mimmi_88
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Was gab es denn sooo tolles beim Aldi was du unbedingt haben wolltest🤨🤨🧐🤪🤪😜
21 jan 21 por membro: Büffetsau
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fleissig fleissig!💪 sehr schön😊 schönes Wochenende☀️
22 jan 21 por membro: #Christian#
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moin, kannst stolz auf dich sein, weiter so. und wg dem aldi... gibbet online noch was vielleicht? und sorry dass ich das jetzt hier bringe, aber die FS App treibt mich mit seiner derart unergonomischen Art zur Weißglut 🤬 Bilder werden beschnitten (siehe Deins, leider...), Posts mit Bildern gehen nicht on air, muss 2-3x wiederholen, echt nervig. Aber Hauptsache ihr seid gut drauf, die gegenseitige Unterstützung hier ist unbezahlbar 👍👍👍🐴 komm gut ins WE
22 jan 21 por membro: Bürotiger123
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22 jan 21 por membro: sassi.68
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Büffetsau-Hanteln soll es dort gegeben haben 😉
22 jan 21 por membro: sassi.68
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Christian-danke! Das wünsche ich dir auch 🍀👍
22 jan 21 por membro: sassi.68
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Bürotiger-danke ☺️-online gibts die Hanteln vom Aldi nicht 🤷♀️ Hab mir jetzt andere bestellt. Die sind zwsr etwas teurer aber egal😉
Und das mit den Bildern hochladen kann ich gut nachvollziehen, bis ich dieses Bild gestern hochgeladen hatte, habe ich es bestimmt 20 mal probiert und ganz schön geflucht🤬
Das nervt dann schon mal....
Komm du auch gut ins Wochenende 👍🍀🍀
22 jan 21 por membro: sassi.68
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Guten morgen Sassi ...du fleißiges Ließchen ...sowas würde doch hier niemand denken ! 😉...hab auch die Gummis und Hanteln vorgeholt ...vielleicht klappt es ja damit weiter zukommen !...für die Haut ist es allemal gut ! Komm gut ins Wochenende !🙋
22 jan 21 por membro: buecherwurm_02
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Moin Wiebke, schönen guten Morgen ersteinmal, ich hoffe es geht dir gut. Heute ab Mittag ist mit Sonnenschein zu rechnen, also schonmal den Spaziergang planen.
Gruß Ralle
22 jan 21 por membro: Ralle 72
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Gugug Bücherwurm👋 Und danke 🍀☺️
Das ist schön, dass das Niemand hier denkt 😉😃
Also-die Hanteln und Stretchbänder helfen sicher was-finde es auch anstrengend aber gut, wenn man merkt, dass man etwas tut👍👍 Komm gut ins Wochenende😘🍀
22 jan 21 por membro: sassi.68
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Meine liebe die moderne Hausfrau macht sich ihre Hanteln alleine und muss keine kaufen😂😂😂
22 jan 21 por membro: Büffetsau
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