Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 43,53g | Prot: 66,98g | Carbs: 189,85g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Almoço: Tachão Bananinha com Canela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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