|
sabah kahvaltısi saat 12.45
|
1378 kcal
|
Gord: 64,31g | Prot: 66,11g | Carbs: 146,55g.
Café da Manhã: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ceviz, Zeytin, Yeşil Acı Biber. Almoço: Tadım Ay Çekirdeği. Jantar: Fındık, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Migros Biberiye Turşu, Yeşil Acı Biber, Zeytinyağlı Barbunya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|