|
На завтрак - тыква
|
1618 kcal
|
Gord: 53,53g | Prot: 70,24g | Carbs: 226,52g.
Café da Manhã: Семена Льна, Рахат Мармелад в Шоколаде, Guandy Маршмеллоу Мини, Tess Зелёный Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Сухие Цельные Семена Кунжута, С.Пудовъ Мука Рисовая, Медвежонок Йогурт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Манная Крупа, Тыква. Almoço: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат из Капусты, Зеленый Горошек, Зеленая Стручковая Фасоль, Горбуша на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Яшкино Вафли в Шоколаде , Чай, Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Горошек, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо. Lanches/Outros: Мандарины, Орехи Кешью, Изюм, Миндаль Миндаль, Метро Топпинг Малиновый , Чай, Магнит Банан, Морковь, Капуста. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|