Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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55,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 29,25g | Prot: 51,41g | Carbs: 211,20g.
Café da Manhã: Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bango Kecap Manis, Ikan Lele, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliciajovanka
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