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sebelum olahraga, sarapan whey protein & 3keping sari gandum dulu💫
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1200 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 65,76g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Roma Sari Gandum. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Ikan Layang, Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Tumis Sawi Campur Buncis, Nasi Merah. Jantar: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tricks Bulgogi Baked Crisps. mais...
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 Comentários
20 jan 21 por membro: cuswhasanah
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20 jan 21 por membro: yolandaily20
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pke merek apa ka whey proteinnya?
20 jan 21 por membro: nbila_mlda
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aku minum
“Whey Protein Isolate 90” di shoppe banyak kok
20 jan 21 por membro: pvikaz_
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