|
padahal kemaren makan nasi padang sama makan camilan banyak, Alhamdulillah banget ya Allah bb turun. emang badan ini misteri 😅
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Gord: 25,56g | Prot: 59,46g | Carbs: 118,44g.
Café da Manhã: Jambu Biji, Putih Telur. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis. Jantar: Carrefour Abon Sapi, ABC Saus Sambal , Kubis, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam. Lanches/Outros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|