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Ian Raven
Jornal
01 jan 21
Jornal de Ian Raven, 01 jan 21
Perfil de Ian Raven
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
84 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 janeiro 2021:
2272 kcal
Gord: 76,88g | Prot: 102,57g | Carbs: 277,01g.
Café da Manhã:
Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Take It Veggie Tomate-Basilikum.
Almoço:
Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi.
mais...
2223 kcal
Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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