Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 22,29g | Prot: 31,29g | Carbs: 86,07g.
Almoço: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tomates, Cebolas, Parati Macarrão Integral Parafuso, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Prata, Languiru Leite Desnatado, Lacta Chocolate Amaro Mix de Nuts. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandrdgs24
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