|
sabah kahvaltısı
|
823 kcal
|
Gord: 49,67g | Prot: 44,58g | Carbs: 59,79g.
Café da Manhã: Şalgam, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peyniri, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Almoço: Kuru Kayısı. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). mais...
|
|
3060 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|