Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 70,54g | Prot: 94,93g | Carbs: 118,30g.
Café da Manhã: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Danone Activia Sade. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Emin Dana Kıyma, Ispanak Yemeği. Jantar: Danone Activia Sade, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lanches/Outros: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Haşlanmış Yumurta. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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