Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 77,28g | Carbs: 154,16g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Toast Schmelzkäse, K-Classic Geflügel-Mortadella, Kim Tomaten Ketchup, Aldi Vollkornsandwich. Almoço: Tee mit Milch, Spagetti Kürbis gefüllt mit Spinat. Jantar: Gut & Günstig Sauerkirschen, Kaufland Magerquark, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Bananen. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de emywen
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