Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3214 kcal
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Gord: 134,55g | Prot: 201,04g | Carbs: 322,53g.
Café da Manhã: Snickers Snack Size, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Sodexo Asiatische Wok Pfanne mit Gemüse & Schweinefiletstreifen Dazu Basmatireis. Jantar: Schneekoppe Kokosöl , Zwiebeln, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, BioBio Joghurt, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Ei, Gutes Land Gratinkäse, Zucchini. Lanches/Outros: Halo Top Peanut Butter Cup, Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Correr - 11/kph - 38 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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