Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Gord: 31,75g | Prot: 20,31g | Carbs: 91,81g.
Café da Manhã: Bakwan, Kwetiau, Roma Malkist Crackers (2), Tahu Goreng. Almoço: Nasi Merah, Kwetiau, Tahu Goreng, Jeruk, Pepaya. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprianirati
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